Styrkeutbildning

IMG_2605

  • Styrketräning med inriktning träningslära och basövingar
  • Styrketräning med inriktning olympiska lyft

Utbildningsinformation

Styrketräningskurserna är uppdelade i en del med allmän träningslära som tar upp grunder och principer för att lyckas med sin styrketräning vare sig man tränar för hälsan eller för prestation.
Den andra delen är mer riktad till de olympiska lyft, ryck och stöt. Föreläsare är leg. kiropraktor Emanuel Pierong som även är utbildad Eleiko Strength Coach lv. 3. Kurserna avser att ge deltagarna goda förutsättningar att öka sin kunskap och använda detta i sin styrketräning, vare sig man är idrottare eller motionär.

Utbildningarna består i regel primärt av teoretisk del med små tillhörande praktiska moment

Hur kan du förbereda dig på bästa sätt?

  • Kolla lite på youtube så att du vet på ett ungefär hur olika lyft går till
  • Testa och öva på de olika grundövningarna knäböj, bänkpress och marklyft
  • Testa och öva på de olika olympiska lyften ryck och stöt

klicka här här för mer information om styrketräningskurserna

Hur går det till?
Plats: Vi kommer i första hand till er och håller föreläsningen
Tid: ca 1,5h
Pris: 3000
Bokning: klicka på nedanstående länk och ange vilken kurs du vill boka så kontaktar vi dig/er
Boka här
 

Style switcher RESET
Body styles
Color settings
Link color
Menu color
User color
Background pattern
Background image