Styrkeutbildning

IMG_2605

  • Styrketräning med inriktning grundövningar steg 1-2
  • Styrketräning med inriktning olympiska lyft steg 1-2

Utbildningsinformation

Styrketräningskurserna är uppdelade i två steg per område och hålls av leg. kiropraktor Emanuel Pierong som även är utbildad Eleiko Strength Coach lv. 3. Kurserna avser att ge deltagarna goda förutsättningar att öka sin kunskap och praktiska färdigheter inom styrketräning och olympiska lyft eller att som idrottare träna styrketräning på ett mer effektivt sätt för att gynna sin grundidrott.

Utbildningarna består i regel av teoretisk del med tillhörande praktiska moment
Plats för styrkeutbildningarna är Wenngarn sportcenter
Är ni en förening med tillgång till lokal och utrustning så finns möjlighet att vi kommer till er om så önskas.

Hur kan du förbereda dig på bästa sätt?

  • Testa och öva på de olika grundövningarna knäböj, bänkpress och marklyft
  • Testa och öva på de olika olympiska lyften ryck och stöt
  • Kolla lite på youtube så att du vet på ett ungefär hur olika lyft går till

klicka här här för mer information om styrketräningskurserna

Planerade kursdatum 2018:
Kommer inom kort men anmäl gärna ditt intresse i länken nedan

Max antal deltagare per tillfälle:
6-8st

Anmälan:
Anmäl ditt intresse här

 

Style switcher RESET
Body styles
Color settings
Link color
Menu color
User color
Background pattern
Background image