Personlig Träning & Rehab

Coach Emanuel erbjuder dig som är träningsintresserad en möjlighet till att både öka på din teoretiska och praktiska kunskap inom området.

Du får hjälp med att komma igång med din träning eller om du redan är aktiv så ser vi till att den utvecklas och att dina resultat blir bättre

Plats för personlig träningsverksamhet är We Arlandastad

Detta kan vi erbjuda:

Personlig träning med inriktning olympiska lyft
– Lär dig att lyfta för CrossFit, tyngdlyftning eller för din idrott.
– Fysiskt och mental utmanade träning med de två lyften ryck och stöt (snatch, clean&jerk)
– fysikalisk undersökning och rörelseanalys ingår
– Endast program (4v) 495kr

Personlig träning med inriktning basövningar
– Lär dig hur man bygger stabil grundstyrka
– Träning baserad på de tre lyften knäböj, bänkpress och marklyft (squat, benchpress, deadlift)
– fysikalisk undersökning och rörelseanalys ingår
– Endast program (4v) 495kr

Personlig träning med inriktning CrossFit
– Lär dig de olika momenten inom Crossfit
– Varierad träning, puls, styrka, gymnastik, lyft
– fysikalisk undersökning och rörelseanalys program ingår
– Endast program (4v) 495kr

Rehabiliteringsprogram
– Passar för dig som har en känd smärtproblematik/diagnos ex hopparknä, lumbago, besvär med axel/skuldra
– Sker via e-post
– Grundpris 300kr (OBS endast program)

Priser för personlig träning för medlemmar på WE

Priser för personlig träning för icke medlemmar på WE