Bokning -> 0704-684689 Frågor kan mejlas till -> info@marstakiropraktik.se
Coach Emanuel erbjuder dig som är träningsintresserad en möjlighet till att både öka på din teoretiska och praktiska kunskap inom området.
Du får hjälp med att komma igång med din träning eller om du redan är aktiv så ser vi till att den utvecklas och att dina resultat blir bättre
Plats för personlig träningsverksamhet är We Arlandastad
Detta erbjuds:
Personlig träning med inriktning olympiska lyft
– Lär dig att lyfta för CrossFit, tyngdlyftning eller för din idrott.
– Fysiskt och mental utmanade träning med de två lyften ryck och stöt (snatch, clean&jerk)
– Program (4v) 995kr, (8v) 1495kr, (12v) 1995kr
Personlig träning med inriktning basövningar
– Lär dig hur man bygger stabil grundstyrka
– Träning baserad på de tre baslyften knäböj, bänkpress och marklyft (squat, benchpress, deadlift)
– Program (4v) 995kr, (8v) 1495kr, (12v) 1995kr
Personlig träning med inriktning CrossFit
– Lär dig de olika momenten inom Crossfit
– Varierad träning, puls, styrka, gymnastik, lyft
– Program (4v) 995kr, (8v) 1495kr, (12v) 1995kr
Rehabiliteringsprogram
– Passar för dig som har en känd smärtproblematik/diagnos ex hopparknä, lumbago, besvär med axel/skuldra
– Sker via e-post
– Grundpris 495kr (OBS endast program)
Videofeedback
– Passar för dig som har är van att lyfta men vill ha feedback för öka din förmåga i lyften
– Du delar dina videos via sociala medier eller per e-post och får feedback + övningar för att förbättra dig
– Grundpris för 3 videos 395kr/v (OBS 50% rabatt vid köp av program)
Priser för personlig träning för medlemmar på WE
| Antal klipp | Per tillfälle | 60 min | 30min | Duo |
| 1 klipp | 850 | 850 | 550 | 1275 |
| 3 klipp | 650 | 1950 | 1275 | 2925 |
| 10 klipp | 600 | 6000 | 3900 | 9000 |
| 25 klipp | 570 | 14250 | 9250 | 21375 |
| 50 klipp | 550 | 27500 | 17750 | 41250 |
Priser för personlig träning för icke medlemmar på WE
| Antal klipp | Per tillfälle | 60 min | 30min | Duo |
| 1 klipp | 950 | 950 | 650 | 1475 |
| 3 klipp | 750 | 2250 | 1575 | 3525 |
| 10 klipp | 700 | 7000 | 4900 | 11000 |
| 25 klipp | 670 | 16750 | 11750 | 26375 |
| 50 klipp | 650 | 32500 | 22750 | 51250 |