Vanliga frågor

Det finns tyvärr inget enkelt svar på vad skillnaden är. Det som är känt är att kiropraktorutbildningen är 5 år oavsett utbildningsland medans naprapatutbildningen, som bara finns i Sverige är 4år. Då vi själva inte är naprapater, ska vi inte försöka gå in på hur en naprapat utövar sitt yrke. Vi kan dock konstatera att det verkar finnas en viss överlappning mellan yrkena kiropraktor och naprapat. Det kan även skilja sig något från kiropraktor till kiropraktor pga att vissa är utbildade i Sverige och vissa är utbildade utomlands.

Vid ledbehanndling med så kallad HVLA-metod uppkommer ofta ett knakande ljud, ibland knappt hörbart och ibland ljudligt. Detta ljudfenomen uppstår när gasbubblor friges i lederna. Det vill säga att trycket i ledkapseln minskar snabbt, då den sträcks i behandlingen, och gas som är upplöst i ledvätskan friges därför också snabbt. Det knakande ljudet är alltså inte ljudet av ben/kotor som glider mot varandra eller något som bryts.

En kiropraktors behandling beskrivs ofta i Sverige med ordet ”manipulation” vilket i svenska språket har en negativ ton så man har istället börja använda ordet ”justering” som ockå bättre motsvarar engelskans ”adjustment”.

Styrketräning syftar till att träna med fokus på att höja styrkan och uthålligheten av kroppens olika muskler. Styrketräning kan utföras på många sätt och med många olika maskiner, men vi rekommenderar att fokusera på basövningar som marklyft, knäböj och bänkpress, samt olympiska lyft, som är något mer avancerade.

Oavsett om du utövar en idrott, sport eller bara vill ha ett längre och hälsosammare liv är det viktigt att få in någon form av styrketräning i ditt schema. Med långsam ökning och noggrann teknik kan du inte bara se till att din kropp är i toppform nu, vilket leder till bättre fysisk och psykisk hälsa, utan även försäkra din framtid och se till att din kropp håller så länge som möjligt.

Vanligtvis brukar vi rekommendera en träningsfrekvens på 2-3 dagar i veckan om du vill träna för att öka din styrka. Detta beror såklart helt på dina mål, förutsättningar och behov. Ibland kan det räcka med ett pass i veckan och även mindre än så om kroppen kräver det. Vi går in mer på detta i kursen där du får förutsättningarna för att kunna skapa ett träningsprogram som passar just dina behov.