Personlig träning & rehab
Behöver du hjälp att komma igång med träningen eller har du/ har haft en skada och vill komma tillbaka till din gamla träningsrutin? Oavsett om du är en nybörjare på träning eller tränar ofta hjälper vi dig utvecklas och lär dig rätt teknik så att du får bättre resultat. Vårt mål är att du ska må bra och hjälper dig därför med träning och personliga rehabiliteringsprogram för att du ska kunna leva ett aktivt och smärtfritt liv.
Personlig tränare i Märsta
Vår personliga tränare, Coach Emanuel, hjälper dig som är träningsintresserad att öka både dina teoretiska och praktiska kunskaper inom träning med personlig träning och gym coachning.
Med många års erfarenhet inom träningslära, fysiologi, styrketräning och träning med skivstång får du PT träning och hjälp med basövningar, olympiska lyft samt crossfit.
Baserat på dina tidigare erfarenheter, behov och mål går vi igenom allt från hur du använder maskinerna på gymmet till vilka övningar du kan göra med fria vikter. För dig som vill utvecklas inom olympiska lyft och crossfit hjälper vi dig med träning med skivstång och ger dig personlig träning för övningar och tävlingslyft som ryck och stöt.
Du bokar din träning/rehabträning i vår bokningsportal
PT- och rehabträning på plats kommer vara tillgängligt på Crossfit Highway.
Vad kostar en PT?
Vår PT kostar 950 kr/h för ett träningstillfälle. Köper du klippkort blir priset per tillfälle billigare.
| Antal klipp | Enkel | Duo |
|---|---|---|
| 1 klipp | 950kr | 1300kr |
| 5 klipp | 850kr | 1150kr |
| 10 klipp | 750kr | 1000kr |
Träningsprogram gym
På Märsta Kiropraktik erbjuder vi också personligt anpassade träningsprogram eller mer generella träningsprogram för dig som vill ha hjälp med övningar för att efter genomgång med en PT kunna träna på egen hand.
4 veckor
2400kr
8 veckor
2400kr
12 veckor
2400kr
Lyfta rätt – tyngdlyftning
Vi erbjuder också hjälp med teknik och feedback av tyngdlyftning online via videor. Få feedback från utbildad personal.
GRUNDPRIS
395kr/vecka
3 videos ingår. 100kr rabatt vid köp av program.
Rehabträning med PT
Har du problem med smärta i kroppen eller har en diagnos som till exempel hopparknä eller lumbago?
Då kan du få personlig hjälp eller ett individuellt rehabiliteringsprogram för att komma igång och rehabträna.
Vår rehabträning kostar från 495kr per tillfälle (30min). Köper du flera tillfällen blir priset per tillfälle billigare.
| Antal tillfällen | Enkel |
|---|---|
| 1 gång | 495kr |
| 5 gånger | 450kr |
| 10 gånger | 395kr |
Egen rehabträning
Utifrån dina behov och besvär skapar vi ett träningsschema för dig med övningar för rehabträning för de delar av kroppen där du upplever problem.
Rehabilitering hos oss på Märsta Kiropraktik sker i form av ett träningsprogram som skickas till dig via e-post med ett grundpris på 695 kr och då ingår en konsultation.
Redo för en smärtfri vardag?
Välkommen till vår bokningsportal för att hitta en tid som passar dig bäst.